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动动手指,就能健脑

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  俗话说十指连心,其实手指与大脑也有联系。通过锻炼刺激手指,能间接起到健脑效果。《日本经济新闻》近日刊文,推荐了一套可随时健脑强身的手指操。

   日本杏林大学医学部教授古贺良彦表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多。手指操强度小,对场地要求低,适合老年人每天做,每次10~20分钟即可。日本知名手指操专家、东京“walnut”健康生活研究所所长堤喜久雄,在其著作《活动手指健大脑》里介绍了几套手指操,可供参考。北京军海癫痫病医院

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