风帆式 — 花田养生网

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瑜伽练习：

1、 保持跪立姿势，将左脚向外打开伸直，脚板放在地面上，双手两侧水平伸展。

2、 吸气，右手掌慢慢伸向癫痫小发作急救处理办法右脚跟轻轻按住，左手向上伸展与右手上下成一直线，上半身继续向后倾斜，使左手与左脚成一斜线，头后仰，眼睛注视上方，充分感受到身体左侧由左脚一直到左手指的完全伸展。

3、 吐气，遗传性癫痫病怎么治慢慢撑起上半身，还原跪立姿势，换腿做另一侧练习。

功效：

扩展胸部，紧收腹部，锻炼手臂，让全身线条更匀称。 吉林哪里看癫痫病

注意：

上半身向后倾斜时一定要慢慢进行，不可着急。

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