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最有效的清宿便方法有哪些呢 -

2022-05-14 饮食养生网

清理宿便是很多人都想要做的事情,因为体内的宿便一直在里面的话是会加快身体的老化,还会加快身体的不健康,在这样的状态下人们合理的清宿便是非常重要的,宿便不及时清除的话一直留在体内是很容易出问题的,很多人因为有宿便,所以说患上了一些自己都想不到的疾病,那么最有效的清宿便方法有哪些?

清宿便偏方

1、蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

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做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

2、桑椹糖

原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

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用法:每次适量,每日2次。

功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。

3、苏麻粥

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

4、土豆蜜膏

原料:土豆1癫痫对人体会造成哪些伤害000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘,用于肠燥便秘

5、松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子北京哪个癫痫医院专业仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:润肠通便。

虽然说这些方法都是最有效的清宿便方法,但是大家在用的时候必须要根据自己的实际情况来,很多人用了很多遍,但是还是没有任何的治疗效果,这个是因为人们用的时候不合理,或者就是由于疾病太严重了,食物控制不了的,那么在这样的情况下就要合理用药了。