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洗头时按摩要不得_养生按摩

2022-05-14 饮食养生网

洗头时按摩要不得

【 - 养生按摩】

洗发是大家日常生活中的必要工作之一,但不当的洗发却会为身体带来不适,下面就为大家介绍两种错误的洗头方法。

洗头时按摩

大多数人洗头时都喜欢按摩头发和头皮,认为这样做可以促进头部的血液循环,有利于毛孔张开,能够加速洗发水的营养吸收,从而达到养护头发、益智健脑的作用。然而事实上,这样反而对头皮和大脑不利,因为现在的很多洗发水中都添加有化学成分,洗发时做按摩会因头部血液循环的加快,而直接导致头皮吸收大量的化学洗发水,从而让寒气通过松弛的肌肤、张开的毛孔直接进入头部,危害大脑。有些体质敏感的人,甚至会引起头脑发蒙、头皮发紧、疼痛等状况,严重的还会发烧流鼻涕。此时应尽快弄一盆温水和一杯生姜红糖水。然后一边用温水泡脚,一边喝生姜红糖水,如果可以,最好能将两只手臂也放在温水里泡一下,以便使身体尽快出汗,进而头部症状也得以缓解。

洗头按摩后再吹干

还有一些人会在洗头时,不仅喜欢按摩,洗完头后还喜欢用吹风机吹干头发,这样做不仅容易引起头痛,还可能导致脑梗塞。这是因为,按摩时寒气会侵入头部,引起脑部血管的收缩,长此以往便会导致血管变细,再加上化学物质的介入,则极易发生堵塞血管的情况,长期发展,便会增加发生脑梗塞的概率。发生这种情况时,最好能天天用温水泡脚,几天后再抓一小把艾叶加水煮10分钟后一起泡,此法可发汗、祛寒。另外,还可准备一盆水温偏烫的温水,然后将双手放入热水中泡一会儿,注意应多泡一会儿,双手泡过之后可能会有明显的发麻感觉,不用担心,说明药效在发挥作用。同时,还要注意不吃或少吃寒凉的食物,多吃一些温热的食物,用以补血、补肾、增加脑部的供血。

另外,最为重要的一点是,平时洗头时,一定要先洗头,把头洗干净并且吹干后,再进行头部按摩,最后再让理发师帮你整理好看的发型,这样就不会头痛了,而且还会减少脑梗塞的发生。

Ys630.com相关知识

久坐不活动,最容易疯长的部位是小腹,做仰卧起坐能减肚子,而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐,就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。可恰恰是久坐不动,运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。

专家教授介绍,久坐不动的人,尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹,低头颈,腰背就像“龙虾”,长期弯曲,最易损害腰椎。年轻身体强壮没什么异样。但等到了中年后,激素变化身体状况变差,骨钙含量降低,骨科病痛就会凸现出来。

专家说,平时少运动者做运动有一个原则:处于休息状态时,身体哪个部位最松弛,就朝反方面做运动。这才不会使紧绷部位长期紧绷而引发骨骼病变。举个简单例子:如果你总把头歪向左边看电视(脖子左边肌肉松弛,右边肌肉紧张),就适合多往右边转转头;长期低头(脖子松弛,后脑勺紧张)的人就该多往后仰仰头。

拿久坐的人来说,整个颈椎、腰椎都是弯曲的,仰卧起坐的动作是人用手扶着头部,依靠腹肌力量,把上半身带起来。整套动作弯曲了原本就弯曲的腹肌,让原本紧张的颈椎、腰椎又一次紧张,非常不适合久坐者。

久坐的人最适合的运动是“拱桥”运动。动作要领是脸朝上,用四肢撑起身体,抬高臀部。一开始做动作有黑龙江哪所医院看癫痫病好点难度,多做几次就习惯了,“拱桥”松弛了颈椎腰椎,多做几次一定会特别舒服。

从养生保健的角度分析,饭后是养生的好时候。饭后养生讲究方式和方法,如果你的饭后习惯不好,那健康就无法得到保障。究竟哪些饭后坏习惯是要不得的?接下来,小编我就告诉你一些最要不得的饭后坏习惯,赶紧自检看看。

饭后坏习惯都有哪些

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

饭后吸烟

有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

这些饭后坏习惯,很多人都会有。通过今天的介绍后,你会知道这些饭后坏习惯会损伤健康,导致疾病发生。所以,如果你有这些饭后坏习惯,还是应该及时改正。饭后养生有讲究,你可以根据自己的需要,多学些一些饭后养生知识。

宫颈糜烂是一种很常见的慢性宫颈炎症。性生活时,阴茎与宫颈有直接的接触,如果不注意性生活卫生,可能会把病菌带入阴道,感染宫颈,时间久了就会出现宫颈糜烂。关于宫颈糜烂的小知识马上告诉你。

宫颈糜烂对性爱的影响

我在生病期间有过几次性生活,结果做爱之后阴部有点痒。是不是性生活会加重宫颈糜烂的病情?宫颈糜烂病人可以过性生活吗?

点评:性生活时,阴茎与宫颈有直接的接触,如果不注意性生活卫生,可能会把病菌带入阴道,感染宫颈。对已患宫颈糜烂的妇女来说,会加重其宫颈炎症,有可能使糜烂面扩大酒精中毒癫痫病能治疗吗,严重的宫颈糜烂还会出现性交出血。因此,无论女性是否患有宫颈糜烂,都要注意性交卫生。性生活前男女双方都要清洗外阴,男方要注意清除包皮垢。

宫颈糜烂对分娩的影响

我结婚不久就患上了严重的宫颈糜烂,各种药物似乎都不见效,我害怕时间长了会恶化,想做激光治疗,又怕生孩子时影响宫颈扩张我到底该不该治疗呢?

点评:重度宫颈糜烂一定要治疗,尤其是合并HpV病毒感染,更有致癌的危险。目前,激光治疗多采用二氧化碳激光器,对糜烂面发出光束照射,使糜烂组织炭化结痂,痂皮脱落后可长新的鳞状上皮。

治疗过程中,由于激光刀不接触宫颈组织,容易掌握烧灼的深度,一般不会有后遗症,若治疗中烧灼过深,或反复治疗,则可能留下永久瘢痕,导致分泌腺闭锁,使宫颈黏液发生改变而不孕;或造成分娩时宫颈扩张障碍或宫颈裂伤。

但病人无须过分担心,未生育者一般不会首选激光治疗,但另一方面患者也要知道,经过临床长时间的应用证明,有经验的医生使用激光治疗时,并发症发生率是很低的。另外,如果产程中宫颈不能扩张的话,现代助产医学也有很多种手段,例如剖宫产,可帮助病人完成分娩过程。

宫颈糜烂对孕育的影响

我结婚两年多了,从来都没有采取过避孕措施,但就是没怀孕、近期发现得了宫颈糜烂这个病会不会引起不孕啊?我真的好害怕,真的很着急!

点评:宫颈黏液的质量及分泌量,对精子能否通过宫颈进入宫腔起着决定性作用。正常情况下,排卵期时在雌激素的作用下,宫颈黏液中水分较多,质地稀薄,利于精子穿过。发生宫颈糜烂尤其是中度、重度宫颈糜烂时,宫颈分泌物明显增多,质地黏稠,并含大量白细胞,会阻止精子进入宫腔,从而影响孕育。

宫颈糜烂的治疗方式

半年前检查发现患有慢性宫颈炎后,我一直用药治疗(塞药)。我知道宫颈糜烂有多种治疗方式,该怎么选择呢?我想采用物理疗法,不知会不会影响怀孕?孕过程。

治疗过程中的注意事项

作为病人,我在治疗宫颈糜烂过程中需要注意什么?该怎样配合治疗才能更快康复?

点评:宫颈糜烂的治疗,宜在月经干净后3~7天内进行。物理治疗后由于排液量较多,要注意保持外阴清洁干燥,防止感染。治疗期间,如发现分泌物有臭味,应及时就医,上药治疗者须取出阴道内的棉球,以防感染。

治疗后,如有少量出血,属正常现象,若出血增多,超过月经量或出血时间过长,应及时到医院就诊,查找原因,尽快止血。治疗后,注意观察第一次月经有无行经不畅或痛经,以防出现宫颈粘连。

在创面尚未完全愈合前,禁止性生活、盆浴和阴道冲洗,这一般需要4~8周。治疗后每月复查一次,检查创面愈合情况。

现代人的工作、生活和娱乐都已经离不开电子产品,但长期面对电子屏幕的生活方式使得我们的眼睛承受巨大的负荷,眼睛干涩、酸胀、发炎时有发生。本篇,我们就来说一说与爱眼有关的一些健康问题。


1、由于工作性质,眼睛往往整日不离电脑屏幕,对眼睛潜在的啥针灸可以治癫痫病呢?危害有哪些?

首先,长期看电脑屏幕是有辐射的,虽然量不是很大,但长期下来的危害也不容忽视。其次,我们平时一分钟眨眼十次,但长期看电脑屏幕的时候会减少到三次。眨眼次数少眼睛就会干,干了就容易发炎,各种各样不舒服的感觉就会出现。另外,近距离看屏幕会使眼睛长期处于紧张状态。长时间绷紧、疲劳,眼睛会有酸胀的感觉。其实这不是真的酸,是眼睛里的肌肉用得过多了。我们一般建议连续在电脑前的时间不超过半小时就去休息一下。


2、除了电脑,很多人上下班路上都对,手机发消息、玩游戏,在移动过程中对着手机屏幕太久的危害,比对电脑屏幕更为突出。

而这一行为,主要也有三方面的危害。首先肯定是不安全,经常有新闻报道一边走路一边看手机结果人撞到电线杆的事例。第二是因为手机屏幕比电脑屏幕更小,因此会比看电脑更累,眼疲劳更明显,症状更严重,一般电脑看半小时的话手机看15分钟就需要休息了。最后,其实手机辐射比电脑辐射更大!因此尽量少在移动时使用手机比较好。


3、白领工作时长时间所处的空调环境会对眼睛造成不好的影响吗?有什么改善的方法?

空调开了以后房间里的门窗一般是关闭的,空气不流通,容易造成房间里的细菌增多,而且空调用得多了以后房间里的湿度会降低,使眼睛表面起保护作用的泪膜蒸发速度变快。当泪膜的蒸发速度大于它的修复速度,就会形成干眼症的症状,这些都会造成眼部不适。改善的方法很多,从原理上讲,首先可以使用加湿器增加房间湿度。不用加湿器的话,可以滴滋润眼睛的眼药水来代替。另外可以在平时补充些富含花青素的食物和保健类产品。

导读:女人的健康美丽和生活的各个方面都有着必然的联系,尤其是在睡眠的问题上,有些小事被你轻易的忽略却是你健康的杀手。那么,女人睡眠禁忌有哪些呢?下面就来和小编一起盘点女人,教你女人健康睡眠法则。

健康女人在床上不可做的5件事

一、不要用枕头

女人其实不用枕头在床上睡觉,一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生,加之,我以为,如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头,婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上,因为不用枕头睡不着也不怕,非枕不可的情况下,就枕老公的臂膀,嗯。

钻到他怀里,枕着他的臂弯,感觉一定要比用枕头舒服得多。当然,还有不足以道的是,这更有利于增进夫妻感情与身体交流,肩膀宽厚,怀抱温暖。

二、不要扎起长发睡觉

不要以任何形式扎起长发,自然的就是最美的,这不但有利于头部血液循环,影响睡眠的深度,进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙,总会令人浮想蹁跹,无论是侧影,还是背影(只要你不是熊猫样的身材)都将风姿绰约,美态动人。

三、不要穿袜子

不要穿袜子,特别是在冬天,很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉,特别是比较冷的地方,其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和,如果说暖和了,想怕也只是心里作用而已,因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明,很多女人血气不足,本质都会畏冷,如果好命嫁个好老公,你可以让他先上床把被窝暖好了等你,不穿袜子与他磨擦癫痫病突发该如何急救,相信要比穿上袜子与他磨擦来得痛快。

四、不要只穿内裤,不穿睡衣

为什么这样说呢?其实简单,但这前提主要是因为个人认为,在床上肯定不穿内衣,(意指不戴XX),在这种情况下,如果光穿内裤,不穿睡衣,万一遇到个天灾人祸的,想跑也不及,年少青春的样子,总不能深夜发生意外时半裸奔吧。至于已婚女人,多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多,多少留点神秘感,虽知男人的心态,有时越是朦胧,越是容易让人产生渴望与冲动。以下的不说。

五、不要化妆

在床上切记不要带妆而睡,特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的,长期以往,引起一系列问题,后果难以想象,但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发,轮廓鲜明的,但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床,哭着下床,如果一觉醒来,男人发现身边的白雪公主变成恐龙,想怕以后你再上几斤脂粉,也难以填补你在他心中的阴影,影响最大的到头来还是自已,各位就掂量着轻重了。

右侧卧 女人最佳健康睡眠姿势

俯卧睡影响胸部发育

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

仰卧睡诱发子宫后位

仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。

女人睡眠养颜的四大关键

1、不过饱:

中医讲胃不和则寝不安,因为脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠。因此,晚餐宜吃七八分饱,并且尽量清淡,以顾护脾胃清阳之气。

2、不过动:

睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。并且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经,因此,睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天讨论。

3、不过思:

有些人喜欢晚上看书、写文章,觉得深夜安静人很精神,效率也很高,但多思伤脾,且多思易扰动心神,因此很多人思考之后就难以入睡。因此,睡前宜静养心神,做到先睡心后睡眼。

4、不过点:

晚上11点之后胆经开阳气动,人轻易精神而睡不着,且极易耗损肝胆之气。因此,不要太晚睡觉。

健康女人睡前必做6件事

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。