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发布时间：2022-06-09 23:12:08 来源:饮食养生网
卷腹可以每天做，但是也不需要每天都做。 北京军海癫痫病医院
当然，如果时间和精力充足，每天都做卷腹自然是没有问题。但如果时间和精力不足，那么也不必要天天都做，隔一天做一次，也是可以的。
初次做卷腹一天做一次，每次做2-3组，每组做10-12个，组间休息30秒即可。等到锻炼一段时间后腹肌增强，可以逐渐增多组数和每组次数。
