马甲线对怀孕有影响吗 适量练习对怀孕有好处

散步的时候，孕妈妈可以呼吸到室外的新鲜空气，调节情绪，更重要的是能提高神经系统和心肺功能，促进身体的新陈代谢，还可以使腿部，腹壁，胸部及心肌运动加强，血液循环加快，对身体细胞的营养，特别是对心肌营养有很好的促进作用。 北京军海癫痫病医院

建议孕妇多做呼吸练习，可以帮助保持心态的放松，也有助于在分娩过程中配合宫缩，最好经常进行以下两种练习。

1、浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。

2、深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。