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2021-12-25 饮食养生网

材料:带鱼1条、少许姜片、蒜片、盐巴、酱油、醋。

做法:

1、将带鱼鱼去头,内脏清洗干净,切段、沥干、备用。

2、将锅内放油,大约烧至七成热,带鱼襄面粉过油至金黄色捞出。

3、锅内留少量底油,,慢慢的放入葱丝、姜片、蒜片炒香,紧接着放入带鱼段,加八盐、酱油、醋焖烧,最后烧熟后出锅即可。

功效:带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富.和中西安哪里看癫痫病好开胃、暖胃补虚,是孕妇的理想食品。

材料:鲢鱼头1只(300克),生花生米(100克),干腐竹10g、姜2片。

做法:

1、将鱼头洗净,剁成两半。将花生米洗净,用清水浸泡半小时左右。

2、将腐竹用热水泡发,洗净,切成1寸来长的小段。

3、锅内加入植物油烧热,将鱼头放入锅中略煎,加入清水,放入腐竹、花生米、姜片,先癫痫吃奥卡西平片控制效果不好怎么办用大火烧开,在用小火炖1小时左右,加入盐调味即可。

功效:此汤菜具有益气养血,清补脾胃的作用。

材料:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

做法:

1、黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。

3、所有原料倒入豆浆机。

4、加水到1000济南癫痫病医院的排名ml的位置。

5、大约过15分钟,豆浆机指示结束。

6、盛出即可食用。

功效:核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,适合孕妇食用。

材料:冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。

做法:

1、冬瓜削皮,洗净,切成浙江癫痫哪家医院靠谱小块。

2、将猪肉洗净,剁茸,加盐、水淀粉拌匀。

3、粳米淘净入锅,加适量水煮约25分钟。

4、再往锅中放猪肉茸,冬瓜片,再用小火煮几分钟。

5、待粥液浓稠后即可盛出,淋上香油,撒上葱花即可。

功效:怀孕7个月,孕妇容易出现水肿,冬瓜有清热利尿的功效,这款冬瓜粥有助孕妈缓解水肿症状。