哺乳期饿得快正常吗,哺乳期是不是容易饿

哺乳期饿得快正常。 北京军海癫痫病医院

乳汁的主要成分还是蛋白质，因此，哺乳期的妈妈需要注意补充大量的蛋白质，尤其是动物蛋白和植物蛋白搭配食用，足够的蛋白质确保乳汁的分泌需求，再吃一些淀粉和脂肪性食物确保自身能量消耗，这种搭配能有效的缓解哺乳期饥饿的现象。

少吃多餐也是缓解饥饿的重要方法，正常人一天吃三餐，哺乳期妈妈可以吃4~6餐都没问题，主要多吃高蛋白食物，适量补充水果蔬菜，既能满足乳汁的分泌，又能缓解饿得快的问题，还能避免肥胖，一举多得。

哺乳期饿了不一定会回奶。

女性在哺乳期，乳汁的分泌受多种因素影响，原料是主要的影响因素之一，在原料不足的情况下，身体素质较好的女性还会保持正常的乳汁分泌，直接冲身体内摄入原料。而身体素质较差的女性会出现乳汁量减少，经常性挨饿可能会引起回奶。