蔓越莓减肥期间可以吃吗,蔓越莓干适合减肥吃吗

减肥期间是可以吃蔓越莓的，而且适量的食用一些蔓越莓还可以起到帮助减肥的效果。 北京军海癫痫病医院

蔓越莓干在减肥期间也是可以吃的，但是不适合吃的太多。

蔓越莓干在加工饿过程中流失了水分，并且留下了糖分，因此在减肥期间食用的话要注意适量。蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓鲜果，口感较好，热量低，但糖分也高，建议不要过度食用，一天可以吃28-50克左右就可以了。

蔓越莓本身适量的吃是具有一定减肥效果的。

蔓越莓是一种热量较低、高纤维、高水分的食品，减肥时适量食用，但是蔓越莓干含有大量的糖类，吃多了是会长胖的。