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常搓脚心可缓解健忘失眠食欲不振

2021-10-16 饮食养生网

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  如果能坚持每天搓脚心1~2次,持之以恒,可起到补脑益肾、益智安神、活血通络的西安癫痫病那家医院好功效,还可防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症在日常生活中,常见的搓脚心方法有以下几。

  交叉搓摩法:两脚心相对,癫娴病是什么原因引起?双手搓热,用热手掌交叉搓摩脚心,以脚心发热宜,可于每天早晨起床后和晚上临睡各进行1次。

  定向搓摩法:用中指或食指指端,从脚心向脚趾方向按摩,每次按摩陕西癫痫病医院有那些150下,每隔3天加50下,最后加至500下。

  穴位搓摩法:取坐位,两脚分开,将条腿屈膝抬起放在另一条腿上,两手擦热,用一只手握住脚趾,另一只手对准成都癫痫病医院在什么地涌泉穴来回搓摩,至发热为止。左脚用右手搓,右脚用左手搓。

  山东省莱州市慢性病防治院 郭旭光

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