砂仁鲫鱼汤的功效 鲈鱼汤和鲫鱼汤哪个更能下奶

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鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉质细嫩，极为可口。砂仁鲫鱼汤营养价值和药用价值极高，主要特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜甜的感觉。砂仁鲫鱼汤对孕妇和中老年人来说都是一个不错的选择，鱼肉细嫩，具有大补之功效。砂仁鲫鱼汤最好在中午的时候食用，这样既有利于身体的吸收，又有利于增强身体抵抗力，将砂仁鲫鱼汤的功效发挥至极。

砂仁鲫鱼汤每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质；砂仁鲫鱼汤所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收；砂仁鲫鱼汤含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成；砂仁鲫鱼汤和其他汤种比较，含糖量较高，多由多糖组成；砂仁鲫鱼汤含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高；鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。

砂仁鲫鱼汤有健脾利湿、和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。只要我们适当合理的坚持食用砂仁鲫鱼汤，我们就可以保持良好健康的身体状况哦。

都说有下奶需要的小伙伴不要难以启齿，为了宝宝的一日三餐可以不断顿，最好就喝鲫鱼汤，但是听说鲈鱼汤也能下奶，是真的吗？那两者哪个更能下奶啊！

鲈鱼汤和鲫鱼汤哪个更能下奶？

其实两者都有下奶的功效，目前用得比较多的是鲫鱼汤，在煮鲫鱼汤的时候可以加入适量的通草，加快通乳下奶的效果。但是如果没有鲫鱼的话，鲈鱼也是OK的，虽然比较少人知道鲈鱼可以下奶，但是并不会影响它的效果哦。

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