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上班族秋季养生小知识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 饮食养生网

  摘要:不知不觉已经立秋了,也没有段时间么热了,上班族们该学习一些常识,做好身提的保健,来更好的和。常药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

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  保持心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的好方法。

  宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,以收敛肺癫痫病能不能治好气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。外,秋季主养收,喝些鸡汤、骨汤等。

  秋季是锻炼的大好时机,可根据个人情况不同的项目进行锻炼癫痫病微创手术费多少,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。

  秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。