枸杞泡茶的好处过来看一看吧—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　枸杞是灌木类植物，喜欢生长在冷凉地区，如我国的宁夏，当地的枸杞是非常有名的，而且被国列为药用植物。我国还有一类品种中华枸杞，分布范围比较广泛。枸杞的种植历史由来已久，被称为东方神草。枸杞水以明目，以养肾，据研究，枸杞中含有丰富的枸杞多糖，其是一种水溶性多糖，具有抗衰老、抗疲劳、抗辐射、自由基、保肝、促进免疫等作用。北京军海癫痫病医院

　　枸杞具有安神助眠的功效，因在睡觉前进食，好处多多。经常容易失眠的人在睡觉前嚼食一些枸杞，能够有效补充枸杞中的营养物质，帮助缓解睡眠障碍，提高睡眠。能够有效降低血糖，降低血脂，抗衰老等。进食枸杞对很多疾病均有防治的效果。

　　推荐3款茶饮，菊花枸杞茶。亚的常见症状表现为力下降、注意力不集中、不良情绪等。亚的因素有很多，是由于不合理的生活习惯所造成的。菊花枸杞茶具有改善亚健康的作用，建议大家可以适量的用。

　　减轻眼睛疲劳，菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。菊花枸杞茶怎样喝才健康呢?小编建议大家最好在起床1小时后饮用，晚上喝会影响睡眠质量。搭配原则为1:1，可取朵菊花，颗枸杞。

　　黄芪枸杞茶，黄芪的主要药理作用是"益气固表”，可以"利水”。吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾的功能。现代研究，枸杞含甜菜碱、胡萝卜素、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。古代传说如果长期服用枸杞子能身轻体健，耳聪目明。

　　玫瑰花桂圆红枣枸杞茶，红枣枸杞玫瑰花茶是一款功效颇多的养颜茶，红枣中含有丰富的铁，可改善气血不足的现象，枸杞能促进血液循环，调节内分泌;加上玫瑰的美容调节，可以说是专为朋友订制的花茶。

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