女人肾阳虚该怎么办？6个小方法帮你慢慢缓解过来—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　肾阳虚是中学里的名称，引起肾阳虚的原因比较复杂，也会由于人体的分泌系统紊乱所致，目它的病因是由于累及肾脏的阳气虚，或者是年龄高而肾亏、久病而伤肾、房事劳过度引起的肾阳虚。么它的症状有呢?北京军海癫痫病医院

　　症状一，出现腰痛，膝酸软、四肢泛力、手脚冰冷等症状。这是由于人体的肾阳虚所的人体的血亏血虚，而不能促人体的血液循环畅通，以及影响人体的骨骼的造血功能。

　　症状三，会出现浮肿的现象，特别是下肢的浮肿，由于人体的腰的水液停，会导致肌肤的水肿。

　　症状四，会出现月经量少，白带多、以及痛经等症状、脸色苍白、而脸部斑点多、皮肤干燥、头发毛躁等现象。

　　方法一，以采用食疗的方法进行，平时吃温热的食物，忌冰冷的东西，特别是冷饮的东西，注意多吃一点富含有蛋白质和铁元素的食物。平时以多吃点黑豆，黑木耳、香菇、狗肉、羊肉等。

　　方法二，可以采用中药的调理方式进行，长运的中药有，枸杞子、冬虫夏草、海马、淮山、甘草、白术、桂枝、鹿茸等，应该在医生的指导下进行。

　　方法三，注意对人体的腹部、膝部、肩部等的保暖，特别是夏天也要注意盖薄被入睡。

　　方法四，在夏天吹空调以及不要在头发没干的时候就入睡，应该坚持每天用热水泡脚的习惯。

　　方法五，可以采用一些的方式进行调理，比如说慢跑，健身操、瑜伽等。由于的运动，可以增强人体的血液循环和促进人体的新陈代谢的作用，与同时，它可以提高人体的免疫力功能和抵抗的能力。

　　方法六，保持良好的心情状态，注意调节情绪，保持的方式，良好的习惯和起居习惯。

　　总而言之，女性的肾阳虚的症状会呈现，也会因人而异，由于每个人的身体状况会有所差异，是如果有必要的话，可以采用中药调理的方式进行，这样子效果也是比较佳的。