立冬过后气温降 中医养生助力“健康莆田—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　立冬过后，气温逐渐下降，干燥，近日，市民走进中馆，进行专业中的指导和。北京军海癫痫病医院

　　"不治已病治未病，救治于后不若摄养于。”莆田国医馆及三紫中医门诊部主任漆丹凤说，中医学养生就是强调未病防，既病防变，达到提高，提高生命的目的。

　　市委、市政府高度重视市民的卫生与，9月份制定印发了《"莆田2030”行动规划》，该规划深入贯彻国家和省里新的卫生与健康方针，提出"以疾病治疗为中心难以解决健康问题，也不可”，倡导疾病预防和健康促进，推动"以疾病治疗为中心”向"以健康促进为中心”转变，并鼓励发展中医科学养生。

　　"气候寒冷，寒气凝滞收引，易人体气机、血运不畅，许多癫痫病应多吃什么?旧病复发或加重，特别是某些慢性宿疾如冠心病、气管炎、肺气肿、湿类疾病等，发病率明显增高。”漆丹凤说，中医认为，是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。中医讲究因人而异、因时而异，要根据个人体质不同的食材药膳进补，还要在医生的指导下，根据各自体质进行针灸、推拿、药物敷贴、中药熏蒸、拔罐、刮痧等专业疗法，进行科学祛寒排毒，达到"治未病”的效果。

　　漆丹凤建议，在日常生活中，中医科学养生要情志、、起居与方面做起。括保持情志恬淡：心态平和，兴趣广泛；坚持有节：结构合理，主副，荤素搭配；保证起居有常：建议午休，避免熬夜；坚持适量：积极运动，选择合理运动方式，持之以恒。