转为小女生打造的美味早餐

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早餐店族 河南癫痫科比较好的医院

很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。

营养师一致认为早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶武汉癫痫比较新治疗方法茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶含量很少，还添加了许多糖分。

建议

要求店家不涂沙拉酱或涂薄一点，以减少油脂摄取。每天须吃3碟蔬菜（约半斤），因这类早隐源性癫疯什么原因餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时喝，不然会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要跟着餐喝。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过三次。