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做红烧肉炖土豆的方法和技巧

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猪五花肉(550克)、土豆(400克)、食用油(适量)、盐(适量)、冰糖(25克)、香叶(2片)、干辣椒(1个)、大蒜(4瓣)、八角(1个)

做法步骤:

1、五花肉切成格。

2、五花肉入冷水锅煮沸后立即捞出。

3治癫痫病医院哪家治疗好、炒锅加热?油?冰糖?香叶?八角?干辣椒?五花肉翻炒出炒糖色。

4、加入热水淹没肉块,小火熬制50分钟。

5、待五花肉煮嫩后加入土豆炖5分钟后翻炒。

6、翻炒后出锅,成了!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配;与柿子、石榴、螃蟹相克新疆哪里看癫痫看得好,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银杏、莼菜、银耳搭配;

香叶儿童癫痫手术武汉哪个医院好的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、猪肝、茄子搭配;与胡萝卜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里羊癫风发作后自己会知道吗)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、玉米面、莴笋搭配;与鸭肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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