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最正宗完爆bsk的牛排披萨的做法

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高粉(150克)、水(90克)、酵母(2克)、芝士粉(适量)、盐(1克)、白糖(2克)、黄油(10克)、牛排肉(250克)、洋葱(半个)、胡萝卜玉米粒(适量)、苹果(一个)、马苏里拉芝士(250克)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、面团材料和好揉成团即可,拿湿毛巾盖住发一小时。

2、牛排肉和洋葱切丁,25g黄油在锅中将洋葱爆癫痫病的症状及原因 ?香,放入胡萝卜玉米粒,最后放入牛排肉至肉变色即可。

3、苹果切丁备用。

4、面团排气后松弛20分钟,擀成10寸大放入披萨盘中,用叉子叉洞,防止烤的时候起鼓变形,150度预热好的烤箱烤10分钟。

5、取出刷番茄酱,撒芝士粉,撒马苏。

6、放上馅料,满满的肉肉啊。

7、在撒上厚厚的马苏,中间那个红点是儿子乱搞的番茄酱啊。

8、200度预热烤箱后,烤25分钟,出炉来吃,。

高粉具有养心、益肾、儿童癫痫病发病的原因除热等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

芝士粉的热量(卡路里)491千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、玉米、猪肝搭配;与蜂蜜、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鱼肉、枸杞、鳙鱼搭配;与海味、鹅肉、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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