家庭菠菜肉松粥的做法步骤

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菠菜（100克）、米饭（1碗）

辅料:癫痫病的治疗方法都有什ong>

肉松粉（适量）、盐（少许）

做法步骤：

1、准备食材。

2、菠菜焯水，先焯根后焯叶子部分。

3、用凉水冲，冷却，挤掉水备用。

4、米饭倒入锅中，煮开。

5、菠菜切碎。

6、加入少许的盐。

7、加入菠菜碎。

8、盛癫痫病的小发做有啥影响入碗中，撒上肉松粉。

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与冬瓜、花生、香油搭配；与黄豆、猪肉、带鱼相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；