推荐7类食物吃掉你的卡路里

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甜品 武汉癫痫病医院排名前>吃吃甜品并不会让你的卡路里飙升。无脂酸奶、普通曲奇饼和水果甜点都含有奶油，可以满足你想吃甜点的心情，而且卡路里含量也不高。

假如你吃下一品脱奶油，你马上就摄入了1000卡路里。当你自己在冰箱里冷冻低脂牛奶雪糕吃的话，只是摄入了100-150卡路里。

快餐

快餐常常跟体重增加联系起来，因为我们爱吃的快餐食物常常是高脂高小孩癫痫病不治疗自己可以好吗热量的。偶尔吃过汉堡和并不会损害你的减肥计划。但是，假如你常常在外面吃快餐的话，你就需要好好注意自己的快餐食物了。

选择去皮的鸡肉，沙拉不要加过多的酱料，薯条加咖喱酱和水果冻糕都是很好的快餐选择。一块鸡肉番茄三明治只含有320卡路里，但是双层吉士汉堡含有920卡路里。

在快餐厅，尽量少出油炸食物，也不要选择熏肉。