米粒裹蛋黄 炒饭看一眼就学会的做法

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米饭（一份）、蛋黄或者全蛋也可（一个）、包菜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、食用油（少许）

做法步骤： 小儿良性癫痫病这么治疗

1、剩米饭或者刚煮的饭。

2、将蛋黄或者全蛋打入米饭中 用勺子扮均匀 让每颗米粒上裹上蛋黄。

3、包菜切丝 或者放自己喜欢吃的菜都可以。

4、锅中烧油 油热后放入包菜炒一分钟左右 加入盐 耗油 翻炒一会 倒入拌好的米饭 翻炒 待蛋黄变色后就可女性癫痫病怎么治以了 也可以多炒一会 味道会更好。

5、出锅。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

包菜得了癫痫治疗那家医院比较好呀的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与胡萝卜、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱西安中际脑病医院脑病精准诊疗和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；