7个方法帮你解决秋乏

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秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。很多习惯泡咖啡儿童癫痫病中成药和茶来提神，但是可以泡点花旗参片来喝。因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的、补气作用。将花旗参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝，其利湿的作用能为人提提神、补补气。此外还可以泡湖北的癫痫病医院罗汉果喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。

4、少吃肥腻辛辣

不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从上讲这些食品容易加湖北哪里的医院治癫痫病比较好重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。

不吃油腻食物。油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，应少吃。多吃蔬菜水果，多喝河南治疗癫痫好的医院是哪家水有利于。这是因为果蔬中的作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。