好吃停不了口的南瓜玉米沙拉

北京军海癫痫病医院

南瓜（200克）、鸡蛋（2个）、时令绿叶蔬菜（1小把）、新鲜玉米粒（1小把）

辅料:针灸可以治疗癫痫吗strong>

橄榄油（2汤勺）、盐（少许）、芥末（适理）、苹果醋（1汤勺）

做法步骤：

1、南瓜去皮切小块，冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。

2、不幼儿癫痫治疗粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜块四面各煎一下沥油备用。

3、鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留蛋白切小碎丁。

4、玉米粒焯一边水沥干，绿叶蔬菜洗净沥干。橄榄油、果醋、芥末、盐混合后拌匀成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌匀即可。儿童癫痫病早期症状

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与燕麦、赤小豆、火腿搭配；与梭子蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

癫痫应注意什么？鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、百合、辣椒搭配；与鹅肉、茶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；