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发布时间:2022-06-10 11:38:57
红薯粉(一把)、菠菜(半捆)、醋(适量)、蒜末(适量)、盐(适量) 做法步骤: 1、烧开黑龙江好的癫痫病医院水烫红薯粉,红薯粉煮熟后淋干水分。 2、烧开另一锅水,滴两滴菜油,把干净的菠菜放进去焯一下,控干水分跟红薯粉放一起。 3、加入醋,盐,酱油,香油,蒜末开拌。 4、拌好啦。 红薯粉的热量(卡路里癲痫性格治疗)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁; 菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与羊肝、茄子、胡萝卜搭配;与酸奶、蜂蜜、牛肉相克,同食可能会引起不适; 蒜末的热量(卡路河南能治疗癫痫病的医院?里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、洋葱、火腿搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;
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