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好吃停不了口的超级什锦蔬果汁

2021-09-16 饮食养生网

主料:

柿子(1/5颗)、洋葱(1/10颗)、百香果(2-3颗)、花椰菜(4-6小朵)、冰水(120㏄)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、柿青海癫痫的专业医院子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。

2、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3、使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

柿子的热量(卡路里)71千卡;有利:低癫痫吃一两种药好还是多种联合吃好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、润肺化痰、生津止渴等功效;可与黑豆、猪肉搭配;与章鱼、明虾、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、牛肉、苦癫痫病去哪里治才会比较好瓜搭配;与虾、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

百香果的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花椰菜的热量(卡路里)20.00千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身女性癫痫的常见症状有哪些、防癌等功效;可与玉米、玉米面、圣女果搭配;与猪肝、香椿、笋瓜相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与雪梨、雪花梨、茼蒿搭配;与生菜、豆腐、河蟹相克,同食可能会引起不适;