青椒腊肉披萨怎么做

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腊肉（100克）、青椒（1个）、西红柿（1个）、洋葱（半个）、番茄酱（适量）

做法步骤：

1、1:买到的披萨皮先蒸5分钟。2:西红柿，洋葱切碎，锅里放入橄榄油翻炒，加入番茄酱成汁。3:起锅涂抹在披萨皮上。4:撒一层乳烙丝，然后放上青椒，煮过的腊肉切片。5:在放一层乳烙丝，放入烤箱，200度中层，上下管，20分钟。

腊肉的热量(卡路里)692千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、包菜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与豆腐、西兰花、福寿鱼搭配；与河蚌、青鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含哈尔滨比较好治癫痫的医院钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊排、排骨、苦瓜搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；