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青椒腊肉披萨怎么做

2021-09-16 饮食养生网

主料:

腊肉(100克)、青椒(1个)、西红柿(1个)、洋葱(半个)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、1:买到的披萨皮先蒸5分癫痫患者如何选择适合自己的药进行治疗钟。2:西红柿,洋葱切碎,锅里放入橄榄油翻炒,加入番茄酱成汁。3:起锅涂抹在披萨皮上。4:撒一层乳烙丝,然后放上青椒,煮过的腊肉切片。5:在放一层乳烙丝,放入烤箱,200度中层,上下管,20分钟。

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸现在哪治癫痫病治的好,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、包菜、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

西红柿小孩子癫痫能治好吗ong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、西兰花、福寿鱼搭配;与河蚌、青鱼、鱼干相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含哈尔滨比较好治癫痫的医院钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与羊排、排骨、苦瓜搭配;与河虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;