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怎样做好吃的烤香脆孜然土豆片

2021-09-16 饮食养生网

主料:

土豆(1个)、食用油(适量)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)、孜然粉(适量)

做法步骤:

1、土豆切薄片,越薄越好,放入清水里面洗2遍,然后用盐水泡15倒地抽搐口吐白沫怎么应急分钟。

2、烤箱上下管170度预热10分钟,然后把土豆捞出沥干,或者用很干净的厨房布吸干水分,烤盘垫上油纸,把土豆摆好刷上一层食用油或者橄榄油,撒少量的盐(千万不能撒多,否则会很咸)然后用过筛器筛适量孜然粉和胡椒粉,再翻面刷油少量盐 筛上孜然粉跟胡椒粉。

3、待烤箱预热好放入土豆烤10至13分钟 翻面再烤8到10分钟(每个烤箱癫痫病发作的症状有哪些都有自己的脾气,如果新手操作可看土豆的变化判定是否烤好了)土豆边缘翘起,表明金黄即为考好。

4、烤好了拿出撒上葱花。

5、放凉后摆盘,可以喝点牛奶烤的时候可以弄几片原味的配番茄酱一起吃。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含治癫痫病什么药物好钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、豆角搭配;与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功宝宝得了癫痫病能治愈吗效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;