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怎样做好吃的好吃不停嘴的泡椒牛蛙

2021-09-16 饮食养生网

主料:

牛蛙(500克)、黄瓜(1根)、泡椒(适量)、小尖椒(适量)、小米辣(适量)、青花椒(半碗)、大葱(半根)、姜(一个)、大蒜(几瓣儿)、干辣椒(大半碗)

做法步骤:

1、牛蛙切块,腿腿可以整只更香 ,哈哈哈。

2、切姜丝,切葱段,加料酒,和一点盐,腌制20分钟。

3、小米辣切成段。

4、小尖椒切段。

5、黄瓜切长条。奥卡西平片的副作用p>

6、油烧热,下牛蛙炒7分熟,捞起来。

7、然后下姜丝蒜瓣儿。

8、干辣椒青花椒一起下锅炒香。

9、加泡椒继续炒。

10、然后牛蛙下锅。

11、加黄瓜,小尖椒小米椒下锅,翻炒下,加水,不用太多,盖锅盖中火煮开,可以尝下味道,我只加了一点点盐
,已经合适了。

牛蛙的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与柠檬相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里军海医院口碑)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、墨鱼、绿豆芽搭配;与香椿、火龙果、橙子相克,同食可能会引起不适;

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与羊排、娃娃菜、卷心菜搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

<女性癫痫病的方法strong>青花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与樱桃、粳米、豆豉搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适癫娴病是吃什么补脑好

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、排骨、醋搭配;与芒果、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、豆腐、茄子搭配;与羊肝、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;