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彩色玫瑰馒头简单易学的做法

2021-09-16 饮食养生网

主料:

小麦面粉(适量)、酵母粉(适量)、白糖(适量)、菠菜(适量)、胡萝卜(适量)、紫薯(适量)

做法步骤:

1、菠菜榨汁,胡萝卜榨汁,和面粉一起活好。紫薯在锅里什么办法预防癫痫藤熟活面。

2、五六个小机子擀成饺子皮那样做玫瑰花。

3、颜色自己搭配。

4、紫薯和胡萝卜的。

5、我也做了颜色不同的包子。

6、自己任意搭配。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,儿童癫痫病是怎么引起的?富含蛋白质;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可小孩睡觉一抽一抽的什么原因与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸡蛋、冬瓜、猪肝搭配;与牛奶、黄瓜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠浙江到哪治疗癫痫病盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、香菜、菠菜搭配;与苹果、茄子、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶、糙米、米面搭配;与西红柿、鸡胸脯肉、香蕉相克,同食可能会引起不适;