最正宗乱炒时蔬的步骤

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土豆（适量）、红薯（适量）、洋葱（适量）、青笋（适量）、手擀粉（适量）、西红柿（适量）

辅料:

葱（适量）、姜（适量）、蒜苗（适量）、老干妈（适量）、剁椒（适量）、甜面酱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、十三香（适量） 羊虫子治癫痫

做法步骤：

1、所有主料准备好【洗净、削皮】【请忽略那一块煮好的五花肉】。

2、青笋切片、红薯土豆切条、洋葱掰小块、西红柿切小块。

3、红薯和土豆下烤箱280度烤15分钟。

4、青笋下锅汆至变色。

5、手擀粉下锅煮熟。

6、锅中下切好的蒜苗、姜、葱和剁椒、老干妈、甜面酱【所有酱料全部适量】。

7、红薯土豆烤好拿北京哪个医院医院治小儿癫痫的好出。

8、锅中放油，和配料煸炒至出香味。

9、加西红柿和洋葱。

10、加入烤好的土豆红薯和青笋。

11、加入手擀粉。

12、加入适量老抽、盐和十三香翻炒均匀、。

13、加入适量老抽、糖、盐和十三香翻炒均匀、。

14、翻炒两分钟后加鸡精拌匀就可以出锅了。

15、上菜。

16、出锅。

颠痫病能冶吗g>土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛腩、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与糙米、排骨、米面搭配；与大花蟹 、海蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

为什么会突然抽风儿童g>洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、猪肉、苦瓜搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与三文鱼、豆腐、卷心菜搭配；与桂鱼 、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；