南瓜发糕详细步骤

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低筋面粉（250克）、南瓜（60克）、发酵粉（2克）、白糖（若干）

做法步骤：

1、首先将南瓜切片放点水加点糖放微波炉里面煮熟 你们中医治疗癫痫优势也可以放锅里蒸熟 然后把它捣成泥。

2、等南瓜泥变凉了以后（一定要凉了之后）加入2g发酵粉 搅拌均匀。

3、然后逐渐加入刚刚称好的低筋面粉 搅拌均匀 揉成面团 太干了的话中间可以加点水继续柔哦。

4、柔好后 拿出盘子 在盘子底部摸一层油 然后把面团摊开 让他进行发酵 大概需要20-30分钟。

5、发酵30分钟后 会看到面团明显比之前大了一倍 或者可以拿手指按压 当他凹进去不马上弹起来就说明发酵好了 最后放锅里蒸20分钟。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；癫痫病到哪检查啊>

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与燕麦、枣（鲜）、猪肉搭配；与木瓜、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量(卡路里)356千卡；有利：低胆固醇，低钠癫痫病康复了影响寿命吗盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；