超级好吃炒洋葱做法

北京军海癫痫病医院

洋葱（2个）、青辣椒（2个）、生抽（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、切好洋葱。

2、切好青辣椒。

3、锅中倒入适量油，倒入青辣椒。

4、再倒入切好的洋葱。

5、倒入适量生抽、盐，炒好出锅。

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与排骨、苹果、猪肉搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与包菜、兔肉、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；