蓝莓果酱制作方法及步骤

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蓝莓（500克）、蜂蜜（适量）

辅料:小儿癫痫可以治痊愈吗ong>

柠檬（1颗）

做法步骤：

1、洗干净~。

2、将果肉捏成果泥状（记得戴一次性塑料手套，小心手上染色，不容怎样减少癫娴发作次数易洗掉）。

3、果泥倒入平底锅，中火至沸腾，加入半个柠檬的汁。

4、果泥呈稠状后关火，待温度稍凉后，+半个柠檬的汁+蜂蜜，可依照自己的喜好加入不同量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

5、选一个喜欢的瓶瓶罐罐，装起来慢慢享用吧~。

蓝莓的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与酸奶搭配；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、雪梨、橙子搭配；与油豆腐、热水、开水相克，同食可能会引起不适；