自制鸡肉肠简单易学的做法

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鸡大胸（4个）、鸡蛋（1个）、十三香（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粒（适量）、胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、芝士粉（适量）、玉米淀粉（适量）、盐浸肠衣（适量）

做法步骤：

1、全家福！不过漏了几个。

2、首先把鸡肉打碎！。

3、打好的鸡肉里加入料酒！根据个人情况加！。

4、加入适量的黑胡椒粒，我很喜欢研磨胡椒粒！感觉很香。

5、适量的胡椒粉！。

6、适量的十三香！提味神器陕西癫痫医院有那些。

7、来点牛排酱！这个也有胡椒味，所以一点点提鲜就好。

8、蚝油.一定要放！牛排酱可以不放！根据自己喜好加入。

9、适量的玉米淀粉！让肉肉有劲。

10、加入一个鸡蛋！。

11、加入适量的水！必须的！不然肉肉干。

12、最后加适量的芝士粉！因为我喜欢！哈哈。

13、把肉肉始终一个方向搅动！一直到肉肉有劲！然后放入冰箱冷藏一小时，我们准备肠衣！。

14、太忙了！忘了拍照片！我买的羊肠！拿出适量的羊肠用清水洗干净盐分！水里浸泡半小时以上。

15、用专用的小漏斗把肉肉灌进肠衣里！这个过程是一个漫长并小恶心的！所以照片省略了，俩只手都是肉肉！把肠衣最底下打广西哪个医院治疗癫痫一个结，肠衣套在漏斗上，肉肉一点点塞进去，要小心不要破了，灌完一根后用绳子系出几小节！。

16、灌出来的成品！手都酸了！为了宝宝值了。

17、做好的鸡肉肠上蒸锅上汽后蒸几分钟。

18、蒸好的可以蒸炒烹炸怎么吃都可以。

19、这个是刚出蒸锅，煎了几个吃！来点番茄酱更完美了！剩余的放凉后放保鲜袋！放冰箱冷冻保存！想吃的时候随时拿出来吃！

自己做的肠给宝宝穿的！干净卫生美味！宝宝也非常爱吃！满满的幸福感哇。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、北极虾、肥牛搭配；与豆奶、兔藏药治疗癫痫肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量(卡路里)348千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；羊角风小发作的症状

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

芝士粉的热量(卡路里)491千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；