家常番茄肉酱意面简单做法步骤

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去皮番茄块罐头（1罐）、口蘑（适量）、牛肉馅（适量）、洋葱（适量）、芹菜（适量）

辅料:

黄油（适量）、番茄酱（适量）、蒜蓉（适量）、红酒（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、干酪（湖北儿童癫痫病医院哪家靠谱适量）、干罗勒叶（适量）

做法步骤：

1、将口蘑切片，洋葱及芹菜切丁。

2、锅中放入麻将牌大小的一块黄油。

3、倒入洋葱丁，煸炒至变成金黄色。

4、倒入肉馅，炒碎直至变色。

5、加番茄酱和蒜蓉，并翻炒均匀。

6、加入一罐去皮番癫痫患者抽搐的原因茄块儿和适量红酒以及一小撮干罗勒叶。

7、再加入剩余的蔬菜，翻炒均匀后，中小火烧制酱料。

8、大约20-30分钟后，加入盐和黑胡椒调味。

9、意面（spaghetti)煮好后,浇上面酱，并擦少许干酪即可。

口蘑的热量(卡路里)242千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素脑外科手术后癫痫病E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低郑州专业癫痫医院在哪饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、西葫芦、排骨搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与莲藕、豆腐、粳米搭配；与牡蛎、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；