蚝油生菜怎么做才好吃

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圆生菜（如:250克）

辅料: <治癫痫一般花多少钱p>欣和臻品蚝油（如:1勺）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、淀粉（适量）、蒜末（适量）、食用油（适量）、水（适量）

做法步骤：

1、准备好食材，圆生菜洗净后剥开放突发癫痫急救方法在盐水中浸泡3—5分钟去除农药残留，然后撕小块。蒜瓣切末备用。
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2、锅中加入足够量的水烧开，待水开后下入生菜，立刻关火，生菜在水中翻匀后捞出过冷水。
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3、炒锅加热，倒入适量食用油，放入蒜辽宁专业癫痫病医院末炒香。

4、然后放入两到三勺臻品蚝油，和蒜末翻炒均匀。

5、加入适量水，加入盐、糖、少许生抽大火烧开，调少许水淀粉放入锅中，待汤汁变粘稠后关火。

6、把调好的汤汁浇在生菜上，放少许蒜末奥卡西平50片多少钱一盒和红彩椒点缀，食用时调匀即可。

圆生菜的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与鸡蛋、猪肝、海带搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；