水煮肉片看一眼就学会的做法

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里脊（可换肥牛／羊）（300克）、水煮肉片料（内3包）（适量）、植物油（适量）、清水（300克）、芽菜（适量）、金针菇（适量）、紫甘蓝（适量）、蘑菇（适量）

做法步骤：<治疗癫痫有快速药吗/p>

1、打开现成的料包，里有3包：一白色腌粉包，一红油酱汤包，一干麻辣包。

2、里脊肉切薄片，用白色粉包腌几分钟。

3、热锅起油，放点点盐，然后把要用的青菜炒8分熟，一层一层码好，一定要选个适合的锅子盛装。

4、清水加热，倒入红油酱汤包，水开放腌好的里脊肉片氽熟，大概8分钟关火。 癫痫病吃什么中药好？

5、连红汤带肉片倒入青菜上面，均匀洒上干红麻辣包，待用。

6、重起锅内倒入植物油加热至9成关火，浇在刚才的肉片上，油崩吱吱的声音听着好爽|ω?）。

7、完成，太下饭了，麻辣包可以随意放，多放少放看自己。

植物油的热量(卡路里)533千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低治疗癫痫病最好吃什么药饱和脂肪酸；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、油菜、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低卡米西平片可以长期服用吗?钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与虾米、紫菜、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与火腿、鲑鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；