时蔬鸡汤面简单易学的做法

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白菜（150克）、香菇（50克）、平菇（50克）、面条（适量）

辅料:

三碗水（750毫升）浙江癫痫医院哪里正规、家乐菌菇靓汤口味浓汤宝（1块）

做法步骤：

1、白菜、香菇、平菇洗净切块。

2、锅中放入三碗水（750ml），煮沸后加入1个家乐菌菇靓汤口味浓汤宝，略煮滚后，加入白菜、香菇和平菇。

3、待汤再次煮沸后，放入面条煮约4分钟即可。

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与红枣、猪肉、海带搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

上海癫痫医院rong>香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与扁豆、牛肉酱、茡荠搭配；与鸽肉、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与豆腐、西兰花、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；