超简单毛豆番茄蛋汤的做法

北京军海癫痫病医院

毛豆（100克）、番茄（2个）、鸡蛋（2个）、虾米（适量）

辅料:

盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、食用油（适量） 二个月癫痫病能治好么

做法步骤：

1、准备；毛豆洗净，番茄洗净切片，虾米漂净。
锅里油热，放下毛豆煸炒。

2、放适量清水煮开，小火煮5分钟，放下番茄。

3、放下虾米，大火煮2分钟。

4、倒入蛋液，大火煮开。

5、放盐，鸡精，葱口吐白沫是癫痫病吗花即可。

毛豆的热量(卡路里)131千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇老年人患癫痫的原因，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、西兰花搭配；与冰棍、螃蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、荠菜、圆生菜搭配；与茶叶、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量(卡路里)198千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与丝瓜、藕、紫甘蓝搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；