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冬季养生怎样给宝宝脚保暖-华医健康养生网

2021-05-21 饮食养生网

文章目录一、怎样给宝宝脚保暖1. 怎样给宝宝脚保暖之袜子选择2. 怎样给宝宝脚保暖之鞋子选择3. 怎样给宝宝脚保暖之洗脚方法二、冬季宝宝保暖的方法三、冬季如何给宝宝选择保暖怎样给宝宝脚保暖1、怎样给宝宝脚保暖之袜子选择“冻头捂脚,胜似吃药”,这些俗语是非常有道理的。

随着气温逐渐下降,家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。

但一些家长错误地认为宝宝的袜子越厚保暖效果越好,但如果宝宝袜子厚但不吸汗,很容易潮湿,大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气,由于少了空气这种极好的隔热体,袜子潮湿时就会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

所以,在给宝宝选择袜子,就应该选择纯棉质地、且透气性好的。

如果宝宝爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。

实在不行,换鞋垫也可以。

<儿童癫痫得吃多长时间药p>2、怎样给宝宝脚保暖之鞋子选择冬天,给宝宝选择鞋子保暖也是有讲究的。

如果鞋子太大,宝宝走起路来不跟脚,脚上的热量就容易很快散失;反之鞋子太小,和袜子挤压结实,影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

所以妈妈最好的选择是,鞋子的大小要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜,质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

3、怎样给宝宝脚保暖之洗脚方法很多父母都很注意给宝宝洗脚。

因为洗脚不仅可以除去脚上的污物,还是一种健身方法。

曾有人这样描述:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。

每天坚持为宝宝洗脚,通过水和手对脚的按摩刺激作用,达到舒经活络,防病治病和健身作用。

那么洗脚时的水温、水量是否也有讲究呢?是的,一年四季都需要用温水。

夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38儿童癫痫病治疗应注意什么-40℃之间,到了冬天,洗脚水的温度可以逐渐提高,一般可以在45~50℃之间。

洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜,浸泡时间需保持3~5分钟。

较长时间地用温水浸泡洗脚,能使足部皮肤表面的毛细血管扩张,血液循环加快,改善足部皮肤和组织营养,增加局部抵抗力,促进宝宝睡眠,有助于其生长发育。

冬季宝宝保暖的方法1、外出时戴帽子:中医经络认为,头部为手足三阳经汇聚之处,中医认为头部为人体“诸阳之会”。

所以,对于头部的保护非常重要。

点到提示:其实,不仅仅是宝宝,成年人也要保护头部,尤其是老人,风一吹容易头疼。

针对头部着凉,就是给宝宝戴上一顶暖和的帽子。

像现在这种天气,在室内或者在车里,是没有必要戴的。

宝宝25%热量是由头部散发的,冬天出门一定要给宝宝戴帽子。

帽子的厚癫痫病治疗度要随气温情况而增减。

最好给宝宝戴舒适透气的软布做成的帽子,不要给宝宝选用有毛边的帽子,否则很容易会刺激宝宝皮肤。

2、合理饮食抵御御寒冷:冬天,给宝宝合理的饮食调理也能增强御寒能力,使孩子安然度过寒冷的冬季。

维生素可以帮助宝宝抵御寒冷,特别是维生素B2和维生素E,家长要适量让宝宝进食。

如富含维生素E的食物有:绿叶蔬菜、橘子皮、莴笋叶、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。

冬季如何给宝宝选择保暖1、马甲汗巾:中医学认为,背部为阳中之阳,若不注意背部保暖,寒气很容易通过背部入侵人体,损伤阳气而致病。

适当保持背部温暖,可以预防疾病、减少感冒。

但如果保暖过度引起背部出汗过多,反而会让宝宝背部受凉,引起感冒。

天冷的时候,在宝宝运动前给宝宝后背垫上一块吸水性好的薄毛巾,能将运动中产生的汗宝宝癫痫症状?液吸走。

运动完毕后,取出隔汗巾,宝宝的衣服就能干干爽爽,不会受寒生病啦。

宝宝在活动的时候可以给宝宝选择穿便于穿脱的衣物。

如背心和前开的毛织物。

出汗时就可以马上给宝宝脱去多余的衣物,温度降下来可以及时地添加,不会麻烦。

一些款式复杂的衣物穿脱麻烦,宝宝容易在较长时间的穿脱衣服过程中着凉。

2、一件厚衣不如几件薄衣:有些家长会挑选厚厚的衣物给宝宝穿,但其实厚衣服的保暖程度不如几件薄衣服叠加。

由衣物保暖性的叠加效果来看,家长最好不要让宝宝穿太厚的衣服,而是多穿几件薄衣服,这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层,达到保暖作用。

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