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冬季养生冬天过敏一族三种保养法-华医健康养生网

2021-05-21 饮食养生网

过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关,特别是呼吸道疾病。

过敏体质的患者,由于体质之故,本来就容易有许多困扰。

尤其天气转凉时,包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症,特别容易诱发影响平日生活。

以下提供过敏一族的冬季三保之道: 一、保养 春夏养阳,秋冬养阴,饮食调养以辛治疗癫痫病大概要多少费用温养阳为原则,辅以滋阴润燥。

太燥烧烤易伤“阴”气,太寒凉瓜果易伤“阳”气,所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

许多食物具有滋阴润燥的功能,例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。

酸味能收能涩,有健脾生津、颠痫病人平时注意事项收敛固涩的作用,如山楂、乌梅。

辛味能散能行,具有宣开发散、行气活血的作用,如一般所谓的五辛---葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

二、保暖 预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

骑自行车时最好戴口郑州治疗儿童癫痫哪家医院好罩,防尘保暖一举两得。

开车时将空调设在冷气或循环之处,以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

三、保护 (1)病患及家人禁止抽烟。

(2)避免感冒诱发气喘。

(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。

(4)避免吃易发的食物,如长期服用丙戊酸钠缓释片的副作用吗奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产(虾蟹、牡蛎等)。

同时进补或食用火锅,均属摄入高热量食物,可能增加体内发炎物质,一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。

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