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发布时间:2022-06-10 11:38:10
其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。 猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。 2、荠菜荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。 在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。 而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。 荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。 3、胡萝卜胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有西安哪里看癫痫病好?好的外观。 健康的头皮是闪亮的发质的保证,胡萝卜的做法有多种,油烧的胡萝卜更利于吸收。 发有很好的作用。 常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。 请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃,便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。 4、黑豆又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。 传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。 含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。 黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。 药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。 吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。 脱发白发的食疗方法1、何首乌煲鸡蛋何首乌60克,鸡蛋2个,加癫痫病合肥哪家医院效果好水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。 本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对 虚不受补 者疗效更佳。 2、羊骨粥羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。 可从当年冬至吃到来年立春。 此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。 3、生发黑豆汤芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。 水煮约半小时后,连汤渣同食。 每日1次,连服60天。 本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。 4、美发养血果脯干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。 加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。 每天吃大约10克。 此方有养血生发之作癫痫病早期有什么症状?用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。 5、首乌肝片何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。 将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。 锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。 本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。 对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。 6、花生衣红枣汤花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。 每日饮3次,饮汤食枣。 此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。 脱发白发的偏方1、胡桃肉1000克,桑葚500克,黑芝麻250克,研成细末武汉专业治疗癫痫病医院。 加蜂蜜2500克,拌匀,放在瓶内备用。 每次服50克,每日服2次,开水送服。 2、桑叶或桑葚漂洗干净,晒干研末,再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1:4比例混合),每天早晚各服1次,每次服10克,用一匙蜂蜜调服。 3、黑豆500克,加水1000克(夏季各用1/4量),文火熬煮,以豆粒饱胀为度,取出摊开晾干,撒少许细盐,贮于瓶内。 每次吃6克,每日2次,温开水送服。 4、晚上睡前1小时细嚼慢咽吃下2~3个核桃仁,每天坚持。 5、牛骨头250克,砸碎,加水1000克,用文火煮1~2小时,使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中,取其底层粘性物质,涂在面包或馒头上吃。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |