红黑豆粘豆包及红黑豆包的做法-华医健康养生网

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本文带来红黑豆粘豆包及红黑豆包的做法。

一、黑豆粘豆包的做法。

粘豆包真的超适合减肥吃，复合碳水低升糖痫病病的治疗，不放糖也很好吃。

1）准备好用料。

红豆100克、黑豆100克、芸豆100克、黑米50克、红枣5颗、糯米适量、2）隔夜泡发，红枣切碎，电饭煲煮饭模式煮熟，有高压锅可以不用泡发。

3）煮烂，加入适量糯米粉，搅拌均匀。

4）团成适量大小，在糯米粉里滚一滚。

5）上锅蒸15分钟闷5分钟，放了红枣有一点点甜。

二、红黑豆包的做法。

营养早餐红黑豆包，最主要的是超级简单。

1）准备好用料。

红豆200克、酵母15克、面粉500克、白糖50克、黑豆200克。

2）红豆黑豆洗净，加一倍水，高压锅55分钟，和面醒发。

3）豆子煮好后，加红糖或者白糖，搅拌机打碎，放凉，面发好后，即可包。

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