保健养生：想要瘦腿怎么办,五种食物让你告别大象腿

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猕猴桃富含维生素C，含有大量纤养生维素。吸水后，纤维会膨胀并产生饱腹感。它还能加快脂肪酸的分解速度，有效防止脂肪在下体，尤其是腿部的积聚。

芹菜-防止腿部水保健肿

芹菜含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收。应注意摄入更多的钙，以有效防止萝卜腿的出现。芹菜还含有丰富的钾，可以有效预防和改善腿部养生水肿。

西红柿——消除腿部疲劳

西红柿有利尿和消除疼痛的作用。通常需要长时间站立的MM建议多吃保健西红柿，最好生吃，或者做成沙拉和养生果汁，这样可以有效消除腿部疲劳，加强腿部血液循环。

菠保健菜-防止腿部皱纹

菠菜是富含铁的蔬菜。吃菠菜可以激活血液循环，给双腿输送新鲜营养和氧气，恢复养生腿部活力，有效防止腿部提前出现皱纹。

西瓜——促进消化

多汁的西瓜非常清凉。它含有利尿元保健素"柠檬黄”，能使盐随尿顺利排出，有很好的促进吸收和消化的作用。这也是为什么我们很容易满足于西瓜，非常想小便小儿癫痫病早期的治疗方法和便便。西瓜养生还含有大量的钾，可以加强腿部线条的修饰。

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