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打开能延寿的健康锦囊

  站着吃饭,促进肠胃积极运转北京军海癫痫病医院

  建议全身放松地站立用餐,身体重量不必都集中在腿上,肩部、腰部都要帮忙分担,用餐时间在30分钟左右为最佳。

  7:30起床,最能安抚心脏

  英国威斯敏特大学的健康专家指出,在早上5:22~7:21起床的人,血液中引起心脏病的物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7:30,此时身体经过了平稳过度,已经脱离疲劳,血液也处在正常循环状态。

  牙刷不沾水,牙齿更健康

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