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发布时间:2022-06-10 14:51:39
腰果的营养价值高,可以用来炒菜,也可以当零食,也可以入药,腰果的热量和蛋白质都很高,喜欢吃腰果的可以学做今天介绍的香酥腰果,又健康吃得也很爽。 北京军海癫痫病医院
一、香酥腰果
材料 腰果300公克,沙拉油600㏄,水600㏄,红糖2号120公克,盐1小匙 做法 1.腰果以清水清洗数次,直到无浊水后备用。 2.拿一煮锅,放入作法1腰果加入所有调味料,以小火煮沸至12~15分钟捞起沥干水分。 3.热锅,放入沙拉油,放入作法2的腰果以小火130~150℃的油温慢慢炸至表面呈浅金黄色时起捞起沥干油份,待凉食用癫痫男性患者可以生孩子吗即可。
二、香酥腰果
材料 腰果150克,盐1.5克,白糖8克,水90克,玉米淀粉30克,糖粉少许 做法 1.腰果清洗干净,加入盐和白糖以及水 2.用小火煮至水干 3.然后沥干水份 西安治癫痫较好医院 4.倒入玉米淀粉中 5.混合均匀 6.再用筛子过筛去多余的粉类 7.然后放入油锅中开炸,火力用小火,特别注意,不然会容易糊 8.炸好后取出
三、香酥原味腰果
材料 生腰果 1斤,沙拉哈尔滨中亚颠簸病医院正规吗油 以淹过腰果为主 做法 1、将生腰果先以洗米方式洗净,沥干后用餐巾纸吸干水份。 2、取一炒菜锅将腰果倒入,开小火慢慢将腰果上的水份再次烘干,接着倒油,油以淹过腰果即可! 3、接着以文火慢慢翻炒至腰果变色(记住火侯不能过大喔!),慢慢变色后转大火迅速将腰果从油锅中捞起! 4、接着送进预热180度的烤箱中,再次烘烤3分钟(将腰果上的油逼出),取出放凉后可以装在罐子里!
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