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发布时间：2022-06-10 11:39:18
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猪瘦肉（适量）、干香菇（适量）、胡萝卜（适量）、糯米（适量）、大米（适量）、小米（适量）、面粉（适量）、水（适量）、香葱（适量） 辅料: 盐（适量）、生抽（适量）、猪油（适量） 做法步骤： 1、糯米、大米、小米三种米混合，其中大米和小米份量不大，各占总量的十分之左右；。 2、洗净浸泡两小时，放进电饭煲蒸成粘粘糯糯的米饭；。 3、干香菇提前泡发，切成丁，胡萝卜切丁，猪瘦肉切小丁。 4、香癫痫有哪些常见症状葱切碎；。 5、面粉和水以2：1的比例揉成面团，盖上保鲜膜静置备用；。 6、炒锅烧热，将猪油放化锅里，完全融化后放葱花呛锅；。 7、葱花呛锅；。 8、放胡萝卜丁翻炒；。 9、放香菇丁和猪肉丁翻炒至肉变色；。 10、倒入生抽翻炒一会就可以关火了；。 11、将蒸好的糯米饭放进炒锅里；。 12、加盐翻拌均匀；。 13、静置的面团分成小面团，大小可比饺子皮大一点点；。 14、擀成面皮，将糯米馅放在中间；。 15、收口，可以随意一些，烧麦不需要包严；。 16、摆放好之后放进美的蒸汽炉内；。 外伤导致癫痫的药物有哪些 17、关上炉门，选择时间，因为馅都是熟的了，只要蒸熟面皮就可以了，所以时间不用太久，我选择了8分钟；。 18、结束提示音响起，就OK了；。 19、打开炉门；。 20、一个个可爱的小烧麦就可以趁热吃了；。 21、女儿说比外面买的还好吃，还夸赞美的蒸汽炉很漂亮，从此厨房又多一利器；。 猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与柿子、圆茄子、芸豆搭配；与基围虾、鹌鹑、红螺相克，同食可能会引起不适； 干香菇的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和宁夏癫痫医院哪好脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效；可与鲤鱼、芹菜、牛肉搭配；与海虾、基围虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适； 胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与蜂蜜、黄豆、比目鱼搭配；与苹果、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适； 糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与葡萄、桑葚、赤小豆搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适； 大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低女性癫痫有什么治疗方法饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆、荷叶、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适； 小米的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；可与桂圆、燕麦、鸡蛋搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适； 面粉的热量(卡路里)1383千卡； 水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸； 香葱的热量(卡路里)30千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效； |