香辣鱿鱼须-小吃系列

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鱿鱼须（一条鱿鱼的）、酱油（5毫升）、料酒（5毫升）、蒜粉（2毫升）、孜然（2毫升）、辣椒粉（2.5毫升）

做法步骤：

1、我用了一整条鱿鱼的鱿癫痫病手术得多少钱鱼须，将鱿鱼处理好后把鱿鱼须分成一条一条的。

2、在小碗中倒入所有的调料混合均匀。

3、把鱿鱼须用厨房纸巾擦一下，之后放入腌料中混合均匀腌制半个小时。

4、烤箱预热200度，在烤盘中铺上烤纸，将鱿鱼放入，烤20分钟。

5、装盘～。

鱿鱼须安徽癫痫病专业医院在哪里rong>的热量(卡路里)75千卡；可与木耳、黄瓜、猪蹄搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

料酒的热量(卡路里)11癫痫病的急救和护理4千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蒜粉的热量(卡路里)319千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

孜然的热量(卡路里)100千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂四川治癫痫去哪里好肪酸，富含膳食纤维；

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与卷心菜、白菜、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；