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发布时间：2022-06-10 06:31:12 来源:饮食养生网
北京军海癫痫病医院
很多职场工作人员为了完成工作到午夜或凌晨两三点，想倒头大睡时，却发现由于过度兴奋无法入眠。这就是典型的过度兴奋型。
保健专家建议经常患有失眠症的患者一定要注意以下三点：
1、有不治而愈的癫痫吗睡前放松，如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等。
2、在白天小睡有助于平衡时间，但是时间不宜过长。
3、即使工作到很晚，也应该设定一个固定的时间。
以上是失眠患者应该注意的问题，避免过度兴奋导致的失眠症发生。
