这才是草菇芥兰最好吃的做法

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鲜草菇（适量）、芥兰/菜心（1把）、盐（一大捏）、白糖（半勺）、一品鲜酱油（1勺）、蚝油（2勺）、水淀粉（2小勺）、葱花，姜丝（适量）

癫痫病小发作服什么药g>做法步骤：

1、1:鲜草菇洗净，从中间切开备用。

2、2:芥兰或者菜心，放入沸水中焯烫，（水中要加点点盐和2滴油）。

3、3:捞出空干水，平铺在盘底备用。

4、4:炒锅放油先煸葱花和姜丝，然后放入草菇翻炒，。

5、5:加入1勺酱油，2勺蚝油继续翻炒。

6、6:加入少许清水，少许盐和半勺白糖，烧2，3分钟最后放2勺水淀粉，浇在芥兰上即可。

7、7:成品。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

幼儿癫痫病早期症状蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

水淀粉的热量(卡路里)73千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；